听说韩国留学生们都得了“晚睡强迫症”

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今天是2019年世界睡眠日也是春分，俗话说：春眠不觉晓，处处能睡着。还有不少网友抱怨，世界睡眠日这天能停电断网，所有人都在家安静睡觉就好了。
有些人，晚睡已经形成了一种强迫症，即使困到不行，但就是不睡觉。
晚睡之所以会形成“强迫症”，最大的原因便是自己不想睡。

晚上11点了，再刷一次微博就睡。哎呀，12点了，最后看一眼朋友圈一定睡！1个小时后……睡不着了怎么办...
学术压力也是会降低睡眠时间的，固然有很多人是真的因为学术研究需要熬夜，但大部分同学熬夜的原因，都是因为平时不懂得时间管理。


有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。而在韩国，平均睡眠时间仅达到四五个小时。
常常能看到有人因为睡眠不足而猝死的新闻，这其中一个庞大的群体就是留学生。在韩国留学，想做到健康睡眠这四个字谈何容易？

这里没有早餐文化，所以我再也没有为了吃一个人气火爆的煎饼果子而早起排队。如果你的室友是韩国人，那你应该会发现，周五周六的晚上他们是不可能出现在宿舍的。
经常有韩国小哥哥小姐姐去夜店蹦迪到凌晨，甚至直接去上课......网友不禁感叹道：韩国人都这么能熬夜嘛！

稍微生活久一点，你会开始感慨，韩国人难道不用睡觉吗？



凌晨一点都能看到白领下班，学院补习班放学。第二天一大早六七点钟路上又还是这些人。更别说韩国人每天早上要洗澡要化妆了(出门前必洗澡洗头，小孩老人也是如此，先洗澡再开始一天的生活。)他们是不是都不用睡觉的。

初到韩国的时候，我保留着国内早睡早起的好习惯，晚上10点就上床睡觉。那时候我的室友（韩国人）就问我：“你准备熬通宵吗？”我很纳闷，后来才发现在这里，韩国大学生通常都要到深夜2点以后才睡觉的。

当你准备进入梦乡，你的室友刚开始看电影，宵夜，看直播，打游戏，这些事情起码5小时才能做完吧......
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综上所述，你会发现睡个觉真的不是一个人的事情。
只有当我们外在环境安全有序，内在情绪祥和平静的时候，我们才会自然不牵强地完成睡觉这个全套动作。



总有一天你会发现，看剧不重要、游戏不重要、刷朋友圈也不重要，你的床才是你的真爱，社交网络世界的任何事情都远不及你的健康更为重要。不要让损失健康成为娱乐的代价。